با جویدن این گیاه در شب امتحان دوپینگ کنید

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ، گیاه مرموک از خانواده نعنا با برخورداری از ذخایر غنی آنتی‌اکسیدان می‌تواند در حفظ سلول‌های بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد مفید واقع شود. آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد اغلب منجر به مرگ سلول‌ها، تضعیف سیستم دفاعی و بروز بیماری‌های مزمن می‌شوند.

برگ‌های خوراکی مرموک به رنگ سبز متمایل به خاکستری بوده و گل‌های آن با رنگ‌های متنوع آبی، بنفش و سفید یا صورتی در طبیعت یافت می‌شوند. این گیاه سابقه‌ای طولانی در کاربردهای پزشکی دارد که از جمله آن می‌توان به درمان اختلالات ذهنی و بیماری‌های گوارشی مرتبط با معده و روده اشاره کرد.

درمان احتمالی آلزایمر

در تحقیقی تاثیر استفاده از گیاه مرموک در بیماران دارای آلزایمر مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق دو گروه آزمودنی مورد بررسی قرار گرفتند. گروه اول شامل کسانی بود که این گیاه دارویی را مصرف کردند. گروه دیگر از گیاه مرموک استفاده نکرده و مواد دیگری به آنان داده شد تا تاثیر تلقین‌پذیری در آنان مورد بررسی قرار گیرد. بر اساس نتایج این مطالعه، گروه اول، یعنی افرادی که به مدت چهار ماه از این گیاه خوراکی استفاده کردند، درک بهتری از مسائل و اضطراب کمتری نسبت به گروه دوم از خود نشان دادند.

تحقیقات دیگر نشان می‌دهد گیاه مرموک گیاهی جویدنی است و در تقویت حافظه جوانان بسیار مفید است و مصرف آن به صورت دمنوش یا جویدن تمرکز را برای درس خواندن تحت تاثیر قرار می دهد.

کاهش گلوکر و کلسترول خون

در تحقیقی بر روی 40 بیمار دارای دیابت و هایپر لیپیدمیا نشان داده شد افرادی که به مدت 3 ماه از عصاره برگ گیاه مرموک استفاده می‌کنند، مقدار کمتری از کلسترول‌های مضر، تری‌گلیسریدها و موادی نظیر HbA1c در خونشان مشاهده می‌شود. همچنین بررسی خون این افراد نشان‌دهنده مقدار بالاتری از کلسترول‌های مفید بوده است.

علاوه بر آن، خواص ضدالتهابی و تاثیرات ضدقارچی و ضدمیکروبی ادویه‌جات و گیاهان معطری مثل مرموک در بسیاری از تحقیقات مورد تایید قرار گرفته‌اند.

گفتنی است؛ از آنجا که این گیاه اغلب در مقادیر اندک مورد استفاده قرار می‌گیرد، دارای میزان کمی کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و کالری است.

منبع : باشگاه خبرنگاران

[ad_2]

لینک منبع

نشانه‌های معتاد شدن فرزندتان را بشناسید !

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ،​ اکثر نوجوانان احساس می کنند فناناپذیر هستند و توجهی به عواقب این طرز فکر و اعمالی که براساس این تفکر انجام می دهند- مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل- ندارند.

عواملی که تاثیر بسزایی در اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر دارند عبارتند از:

• خانواده ای که سابقه مصرف موادمخدر دارد
• افسردگی
• کمبود اعتماد به نفس
• رفتار پرخاشگرانه ابتدایی
• احساس طرد اجتماعی
• فقدان نظارت اجتماعی
• فقر
• در دسترس بودن مواد مخدر

عواقب مصرف موادمخدر توسط نوجوانان

اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر می تواند عواقب منفی فراوانی به همراه داشته باشد که عبارتند از:

* اختلال در رانندگی

رانندگی پس از مصرف موادمخدر خطرناک است و باعث مرگ رانندگان خودروها و موتورسیکلت ها می شود و هزینه بسیار زیادی را به نظام بهداشت و قضا تحمیل می کند.

* وابستگی به مواد

نوجوانانی که معتاد هستند به احتمال بسیار زیاد در دوران بزرگسالی نیز به مصرف مواد ادامه خواهندداد.

* فقدان انگیزه

مصرف مواد مخدر انگیزه لازم برای تلاش و موفقیت در مدرسه و زندگی را از نوجوان می گیرد و او را به انسانی بی انگیزه و بی تفاوت بدل می کند.

* افزایش مشکلات

مصرف موادمخدر، مانند ماری جوانا، بر قسمتی از مغز نوجوان که کنترل حافظه، انگیزه، توجه و یادگیری را عهده دار است آسیب می زند و مشکلات عدیده ای در یادگیری، عملکرد شغلی و عاطفی برای نوجوان به وجود می آورد.

شاخ اعتیاد را بشکنید

* ایجاد مشکلات جدی جسمی و روحی

مصرف مواد مخدر در دوز بالا، می تواند در اندام های حیاتی بدن مانند کلیه ها، ریه ها و قلب اختلال ایجاد کنند. مصرف متافتامین می تواند باعث صدمه دیدن قلب، سیستم عصبی بدن، ایجاد رفتارهای روانی و پرخاشگری شود. مصرف مخدرهای استنشاقی تاثیر مخربی بر مغز، قلب، ریه ها، کبد و کلیه ها می گذارد. علاوه بر این، اعتیاد به داروهایی که توسط پزشک تجویز شده اند باعث بروز افسردگی، بیماری های عروق قلب و تشنج می شود.

گفت و گو درباره اعتیاد نوجوان به مواد مخدر

گفت و گو با نوجوان درباره اعتیاد به مواد مخدر می تواند بسیار دشوار باشد. گفت و گو را در موقعیت و زمان مناسب آغاز کنید. اگر دلشوره دارید آن را با فرزندتان در میان بگذارید.

هنگام گفت و گو با فرزندتان درباره مواد مخدر:

* از دیدگاه او نسبت به مصرف مواد مخدر بپرسید

نظرات فرزندتان را بشنوید و درباره مصرف مواد مخدر از او سوال کنید. پس از پایان گفت و گوی روشن و واضح با فرزندتان او را تشویق کنید.

* به پیام های رسانه ها توجه کنید

برخی از برنامه های تلویزیونی، سینماها، وب سایت ها و ترانه ها، نوجوان را به مصرف مواد مخدر ترغیب می کنند. درباره همه برنامه ها، فیلم ها و ترانه هایی که فرزندتان می بیند و می شنود با او گفت و گو کنید.

* آماده گفت و گو درباره اعتیادتان به مواد مخدر باشید

به سوران فرزندتان درباره اعتیادتان به مخدر پاسخی منطقی و صحیح بدهید. اگر مصرف مخدر را کنار گذاشته اید صادقانه به او بگویید که به موفقیت بزرگی دست یافته اید.
هرگز از صبحت با فرزندتان درباره اعتیاد به مواد مخدر نترسید. گفت و گو درباره اعتیاد به مواد مخدر سبب نمی شود او به مصرف کننده تبدیل شود. صحبت کردن درباره اعتیاد به مواد مخدر به فرزندتان اجازه می دهد با دیدگاه شما نسبت به این موضوع آگاه شود و بداند که توقع شما از او چیست.

استراتژی های گوناگون در پیشگیری از اعتیاد به موادمخدر

علاوه بر گفت و گو با نوجوان می توان روش های دیگری را نیز تجربه کرد:

* از فعالیت های روزانه فرزندتان مطلع باشید

به فعالیت ها و مکان هایی که فرزندتان به آنجا رفت و آمد می کند توجه کنید. برای افراد صاحب صلاحیتی که بتوانند فرزندتان را به فعالیت های سالم و مفید ترغیب کنند جایزه بدهید.

* وضع قوانین و اعمال مجازات

وضع قوانین و اعمال مجازات نشان می دهند اعتیاد به مواد مخدر را تحمل نمی کنید. ترک میهمانی هایی که در آن مخدر مصرف می شود، سوار نشدن به خودرویی که راننده اش موادمخدر مصرف کرده نمونه ای از قوانین وضع شده هستند. مجازات را نیز بلافاصله پس از تخطی از قوانین اعمال کنید.

* دوستان فرزندتان را بشناسید

اگر دوست فرزندتان به مواد مخدر معتاد است احتمالا او را برای مصرف مخدر تحت فشار قرار می دهد. برای پیشگیری از اعتیاد فرزندتان به مواد مخدر با دوستان فرزندتان و والدین شان آشنا شوید.

* محافظت از داروهای تجویزشده

درباره مخدربودن داروهای تجویز شده برای اعضای خانواده از پزشک سوال کنید. فهرستی از داروهای موجود در خانه تهیه و از آنها محافظت کنید. از معلم بهداشت مدرسه فرزندتان بخواهید تا فرزندتان را کنترل کند تا او دارویی مصرف نکند.

* حمایت کردن

فرزندتان را تشویق کنید و از موفقیت او شاد شوید. ایجاد رابطه دوستانه میان والدین و فرزند کمک زیاد به پیشگیری از اعتیاد فرزند به مواد مخدر دارد.

* ارائه مثال مناسب

اگر در گذشته مخدر مصرف می کردید و ترک کرده اید به فرزندتان بگویید.

شناخت نشانه های هشداردهنده مصرف مواد مخدر در نوجوانان

علایم هشداردهنده عبارتند از:

• تغییر ناگهانی دوستان، عادات تغذیه ای ساعات خواب، فعالیت های فیزیکی و بدنی و عملکرد تحصیلی
• عدم توجه به فعالیت های مورد علاقه
• به وجود آمدن نگرش خصمانه
• مشاهده وب سایت هایی که افراد را به مصرف موادمخدر ترغیب می کنند.
• پنهان کردن اعمال و اموال
• ناپدیدشدن غیرقابل توضیح و توجیه پول از خانه
• وجود جعبه خالی داروهای گوناگون در اتاق نوجوان
• شنیدن بوهای غیرعادی داروها و مواد شیمیایی در اتاق نوجوان

منبع :​سلامانه

[ad_2]

لینک منبع

قابلیت های تکنولوژی در مسافرت

[ad_1]

همه ما معمولا در سفرهای خود از وسایلی مثل موبایل ،واکمن ،دوربین عکاسی و لپ تاب بهمراه میبریم و شاید این وسایل بقدری برای سفر زیاد باشند ، با ما همراه باشید تا از تجربه ها که از سالها سفرکردن و کار در محیط اینترنتی به دست آمده بهره مند شوید.

Travel-with-Technology-backup

لپ تاب

امروزه اینترنت در هر منزلی جایگاه ویژه ای پیدا کرده است که این امر باعث تعطیلی محیط ها و کافه های ارائه اینترنت را شده است .در این مواقع استفاده از یک لپ تاب با کارایی بالا ملزوم می باشد. شما با این وسیله می توانید به راحتی با اطرافیان ارتباط برقرار کنید و این محصول به آسانی قابل حمل و انتقال به مکان های دیگربه خصوص در سفر می باشد، در این مواقع ما به شما پیشنهاد می کنیم که لپ تاب که استفاده می کنید در نوع خود پیشرفته باشد تا بتواند نیاز های شما را برطرف کند در اینجا راهنمایی هایی در مورد انتخاب لپ تاب مدرن را توضیح می دهیم :

سایز لپ تاب :

برای خریداری لپ تاب سایز صفحه نمایش باید بیشتراز ۱۳ اینچ نباشد و وزن آن حدود ۱ کیلوگرم باشد تا شما را در حمل اذیت نکند .به این نکته نیز دقت کنید که وزن باتری استفاده شده در ان زیاد نباشد زیرا همین مورد باعث سنگینی لپ تاپ می شود.

Travel-with-Technology-1

کیفیت :

همیشه لپ تاپی را انتخاب کنید که از مواد عالی در آن استفاده شده باشد تا در هنگام ضربه احتمالی شکسته و خورد نشود.برای جلوگیری از خراش بر روی دستگاه از کاورهای مناسب محصول استفاده کنید که در ساخت آنها از الیاف قوی و اسفنجی استفاده شده است از کیفیت این کاورها مطمئن شوید.

طول عمر باتری:

محصولاتی که زمان استفاده از آنها به ۵ تا ۶ ساعت می رسد مناسب می باشند اما اگر با وسایل نقلیه نظیر اتوبوس یا قطار در رفت آمد هستید بهتر است باتری با زمان استفاده ۸ ساعت را انتخاب کنید.

Travel-with-Technology-Cover

هجم و فضای ذخیره سازی:

امر دیگری که در استفاده از این محصول حائز اهمیت است فضای ذخیره سازی آن می باشد که کمترین فضا ۱۲۸ گیگابایت می باشد ، هرچه این فضا برای ذخیره سازی بیشتر باشد بهتر است زیرا می توانید هجم زیادی از اطلاعات را در آن ذخیره و نگه داری کنید.

درگاه SD card :

این نیز یکی از ویژگی های خوب در استفاده از لپ تاپ می باشد ولی زیاد کاربردی ندارد ، اما در مواردی که دوربین عکاسی بهمراه دارید و قصد خالی کردن اطلاعات ان را دارید براحتی می توانید مموری را از دوربین خارج کرده و به دستگاه خود بزنید واطلاعات را در دستگاه خود وارد کنید.

هزینه :

شما می توانید ازخرید لپ تاپ با قیمت بالا بپرهیزید زیرا هرچه دستگاه شما قیمت کمتری داشته باشد احتمال ضرر شما در موارد دزدی یا گم شدن کمتر می شود ، اگر هزینه لازم برای خرید این محصول را ندارید و اینکه موارد استفاده شما از لپ تاپ کم است می توانید تبلت ویا دستگاه های قدیمی تر مثل نوت بوک را جایگزین قرار دهید البته لازم بذکر است که پیدا کردن نوت بوک ها در بازار امروز کمی سخت است.

تبلت :

وسیله ای بسیار سبک و راحت برای حمل و نقل ،ارزان و با عمر باتری بالا نسبت به لپ تاب ها موارد استفاده بیشتری دارند. در اینجا به بهترین برند موجود در بازار اشاره می کنیم که ساخته شرکت اپل می باشد و ای پد نام دارد.این محصول تمام نیازهای شما را در سفر فراهم می کند،ولی اگر به دنبال دستگاه های ارزان تری نیز هستید می توانید از محصولات با سیستم عامل اندروید استفاده کنید.از موارد استفاده این محصول می توان به وب گردی در صفحات اینترنت ،تماشای فیلم و عکس، و نیز نوشتن مطالب نام برد.در این مورد نیز دستگاهی را انتخاب کنید که فضای بالایی برای ذخیره سازی داشته باشد و از درگاه مموری برخوردار باشد.برای نگه داری اطلاعات در تب لت ها میتوانید از SD card  استفاده کنید.

Travel-with-Technology-SD-card

تلفن همراه :

در عصر جدید اطلاعات داشتن تلفن همراهی که ویژگی هایی نظیر ذخیره سازی موزیک ،عکس،ویدئو،نرم افزارها و سرگرمی ها را داشته باشد ضروری می باشد .توجه داشته باشید که نسخه بدون قفل و اصلی راتهیه کنید تا بتوانید از تمام سیم کارت های اعتباری کشورها استفاده کنید و متقبل هزینه رومینگ نشوید و از اینترنت ارزان استفاده کنید.اگر وارد کشورهای دیگر می شوید از سرویس اپراتور محلی استفاده کنید که هزینه کمتری مصرف شود، این نکته را بیاد داشته باشید که هنگام ورود به کشورهای دیگر دیتای گوشی خود را خاموش کنید تا از پرداخت هزینه های اضافی خودداری شود.در اینجا نرم افزارهای ارتباطی که در طول سفر بسیار مورد استفاده قرار می گیرند را معرفی می کنیم :

اسکایپ skype:

این نرم افزار یکی از بهترین و پرطرفدراترین نرم افزار ارتباطی محسوب می شود که دارای سرعت بالا و کیفیت بالا در تصویر می باشد به وسیله این نرم افزار می توانید ساعت ها با مشترک مورد نظر خود ارتباط تصویری و صوتی برقرار کنید.

Travel-with-Technology-Skype

تریپ ایت Triplt :

برای کنترل رزرو هواپیماها ،هتل ها، رستوران ها ، اجاره وسایل نقلیه مورد نیاز در سفر نرم افزارهای مختلفی وارد بازار تکنولوژی شده است اما این برنامه بهترین و اسان ترین در نوع خود می باشد.این نرم افزاررا می تواند به ایمیل خود متصل کنید و می توانید برنامه های سفر خود را در یک جا جمع اوری کنید.از ویژگی های دیگر این نرم افزار اطلاع از جدول زمانی و تاخیر در تهیه بلیط های هواپیمایی را نام برد .

Travel-with-Technology-tripit

مترجم گوگل:

گوگل در اپدیت های خود این نرم افزار مترجم را وارد بازار کرده است.این نرم افزار قابلیت استفاده آفلاین را برای مخاطبان خود در نظر گرفته است که می توانید بسته های زبان را به صورت آفلاین دانلود و استفاده کنید . با کمک این برنامه می توانید هدف و منظور نوشته های مختلف را که به زبان های مختلف است را ترجمه کنید.

Travel-with-Technology-GTranslate

کتابخوان الکتریکی :

امروزه بسیاری از استفاده کنندگان از گوشی های مدرن از سیستم کتابخوانی به سبک سنتی به سیستم مدرن الکترونیکی روی اورده اند که باعث شده کتابخوانی طرفداران زیادی پیدا کند. این نرم افزار حجم کمی از فضای گوشی برای ذخیره سازی اشغال می کند.فضای شبیه سازی ان شبیه به کاغذ نوشتاری طراحی شده است که محیطی جذاب را پدید آورده است.قابلیت ذخیره کردن صدها کتاب و حتی راهنمای سفر و هر نوشته ی دیگری را احتیاج داشتید را دارا می یاشد.اما از دیگر موارد استفاده آن اجازه دسترسی به ویکی پدیا می باشد.در صورت استفاده از این دستگاه ها پیشنهاد ما استفاده از کیندل آمازون است که سبک ،کوچک و ارزان می باشد و دارای عمر باتری بالا می باشد ،صفحه آن قابل تنظیم بصورت خودکار در نور آفتاب می باشد .

Travel-with-Technology-Kindle

پشتیبان گیری:

حتما تا بحال برای شما اتفاق افتاده است که اطلاعات خود را از دست داده اید ، ما به شما پیشنهاد می کنیم که به فضای ذخیره سازی موجود در دستگاه های خود قانع نباشید و برای ذخیره اطلاعات خود از هارد اکسترنال استفاده کنید که براحتی قابل حمل می باشد و می تواند محیطی امن برای اطلاعات خود محیا کنید.

Travel-with-Technology-charger

سایر موارد:

همیشه استفاده از شارژرها و پریز های برق برای ما استفاده کنندگان شاید محیا نباشد ،دراینجا ما به شما اداپتور برق همه کاره را معرفی می کنیم که به شما اجازه استفاده از یک پریز برق با چند کارایی را می دهد و همچنین فضای کمی را در کیف اشغال می کند.

ما به شما مصرف کنندگان چند راه استفاده بهینه از وقت و انرژی را پیشنهاد کردیم اکنون انتخاب با شماست که چگونه فضای مورد نظر سفری راحت و بی دغدغه را برای خود و خانواده محیا کنید.

توسط این نرم افزار می توانید به آسانی به آخرین تورهای مسافرتی نظیر تور مشهد , تور دبی و تور استانبول دسترسی داشته باشید و در صورت تمایل آن ها را سفارش دهید.

com.zakrot.nextholiday4com.zakrot.nextholiday3

دانلود از کافه بازار

[ad_2]

لینک منبع

علائم هشدار خودکشی را بشناسید

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ،​ شاید بعضی از شما فکر کنید که خودکشی ناشی از تفکرات فلسفی پوچگرایانه یا شکست در زندگی است، اما حقیقت این است که خودکشی تقریبا درصد تمامی موارد ناشی از یک بیماری روانپزشکی و در صدر آنها افسردگی است که در کشور ما حدود 12 درصد افراد جامعه را به خود درگیر کرده است. در واقع اکثر توجیهاتی که مردم کوچه و بازار برای خودکشی قربانیان در ذهن خود متصور می‌شوند نه عامل مستقیم خودکشی، که یکی از چند عوامل ایجاد کننده یا نشانه‌ای از افسردگی است و در واقع در جریان این اتفاق تلخ، به جای این‌که قربانی با به زندگی خود پایان دهد، این بیماری است که با تسخیر فهم و قضاوت بیمار، او را به این رفتار وا می‌دارد.

انگ

یکی از دردسرسازترین مشکلات در راه مراجعه افراد مبتلا به بیماری‌های روانپزشکی برای درمان، پدیده‌ای است به نام «انگ». انگ در بیماری‌های روانی به معنی این است که افراد مبتلا به این بیماری‌ها توسط دیگران به عنوان شهروند درجه دو و با نگاه تحقیر آمیز دیده می‌شوند. این نگاه اشتباه، سبب می‌شود که افراد با وجود رنج بردن از بیماری روانی برای درمان مراجعه نکنند چون این نگاه را دردناک تر از بیماری تلقی می‌کنند. این در حالی است که بیماری‌های روانی نیز مانند دیگر بیماری‌های پزشکی، به‌واسطه تغییرات هورمونی، پروتئینی در مغز اتفاق می‌افتد و به دلیل ضعف شخصیت یا ناتوانی افراد نیست.

خانواده و احساس آرامش

خانواده یکی از مهم ترین محیط‌هایی است که فرد اگر در آن احساس انگ کند، ممکن است عطای درمان بیماری روانی را به لقایش ببخشد و برعکس اگر احساس آرامش کند و از آن بهتر اگر توسط خانواده جهت درمان همراهی و تشویق شود ممکن است با مراجعه به روانپزشک و درمان به موقع بیماری خود، از پیشرفت بیماری به سمت افکار خودکشی و نهایتا عمل به آن جلوگیری کند. استفاده از واژه‌های تحقیر آمیز در مشاجرات خانوادگی خطاب به بیماران روانی و اشاره به بیماری آنها و مصرف دارو توسط ایشان، از جمله علل مهمی است که هر روزه سبب می‌شود بیماران روانی درمان خود را نیمه کاره رها کنند و به آغوش روزهای تلخ پیش رو پناه ببرند.

چه زمان به فکر درمان عضو خانواده باشیم؟

اگر یکی از اعضای خانواده شما دچار تغییر رفتار و ناتوانی در انجام فعالیت‌های مهم زندگی خود شده است، توصیه می‌کنم خیلی سریع او را برای ویزیت به کلینیک روانپزشکی ببرید. این یک قانون کلی است و بهتر است درباره این مساله اندکی سریع عمل کنید. خیالتان راحت باشد. اگر همخانه شما نیازمند درمان دارویی نباشد، روانپزشک دارو تجویز نخواهد کرد، اما اگر شما به خاطر ترس از درمان تاخیر کنید ممکن است کار از کار بگذرد و شما بمانید و یک عمر پشیمانی. افکار ناامیدی، احساس افسردگی، اضطراب، احساس لذت نبردن از اتفاقات خوشایند و اختلال در خواب و اشتها دیگر علائمی هستند که با دیدن یک یا چند تا از آنها باید خیلی سریع به فکر درمان باشید بویژه اگر همراه با افت عملکرد فرد باشد.

علائم هشدار

در کنار ابراز مستقیم فکر خودکشی توسط فرد، نشانه‌های دیگری نیز نشان دهنده احتمال بالای اقدام قریب‌الوقوع فرد به خودکشی است. جستجو برای یافتن راه‌های خودکشی، تهیه وسایل خطرناک، اقدام به نوشتن ناگهانی وصیت‌نامه، اشتراک مطالب مربوط با مرگ و مردن و خودکشی و انتشار آگهی ترحیم خود در فضاهای مجازی و حتی به پایان رساندن کارهای به ظاهر ناتمام و بخشیدن وسایل بسیار مورد علاقه از جمله نشانه‌هایی هستند که در یک فرد با سابقه بیماری روانی، بویژه اگر درمان مطلوبی انجام نگرفته باشد، به عنوان علائم هشدار برای خودکشی قریب‌الوقوع قلمداد می‌شود و همان گونه که ذکر شد بیمار باید فورا به کلینیک روانپزشکی برده شود.

بازماندگان خودکشی

بازماندگان، افرادی هستند که یکی از نزدیکان خود را به علت خودکشی از دست داده اند. اگرچه این افراد احتمالا تا مدت‌ها نسبت به رفتار خود با متوفی احساس ناراحتی می‌کنند اما باید بدانند همان‌گونه که در ابتدای مطلب عنوان شد عامل اصلی و مستقیم خودکشی تقریبا در تمام موارد بیماری است و نه مشکلات ارتباطی یا چیز دیگر. مهم است که خانواده‌ها برای افراد قربانی خودکشی، مراسم سوگواری را به‌طور کامل برگزار کنند و سعی کنند بسرعت مجددا خانواده را به یکپارچگی قبلی برگردانند. خودکشی بخصوص در افراد مستعد خانواده می‌تواند منجر به آسیب دیدن روانی شدید شود و حتی می‌تواند در موارد شدید، اقدام به خودکشی در بازماندگان را به بار بیاورد. خوب است خانواده‌ها بدانند اگر نتوانند توجه خود را بسرعت به سمت بازماندگان آسیب‌پذیر خودکشی بگردانند ممکن است خیلی زود با یک خودکشی دیگر و عذاب وجدانی دو‌چندان مواجه باشند که می‌تواند همین‌طور ادامه یابد. پس بهتر است تا وقتی کار از کار نگذشته به فکر علاج واقعه قبل از وقوع باشیم.

تصمیم درباره بستری احتمال یک عمر پشیمانی

در صورتی که بیماری فرد شدید شده باشد و افکار خودکشی او به حدی برسد که روانپزشک او را در معرض خطر بالای خودکشی تشخیص دهد اولین گام اقدام برای بستری کردن فرد در یک محیط کنترل شده و مشخصا بیمارستان یا بخش روانپزشکی است، چرا که با مراقبت‌های دقیق، استفاده از دوربین‌های مدار بسته و استفاده از شیشه‌های نشکن احتمال خودکشی در این بخش‌ها بشدت پایین می‌آید. در این شرایط خیلی محتمل است که بیمار بستری شدن را نپذیرد، بخصوص اگر تصمیم قطعی خود برای خودکشی را گرفته باشد. در این شرایط خانواده در برابر دو انتخاب قرار می‌گیرند، یا توصیه پزشک را می‌پذیرند و از قانون بستری اجباری افراد در شرایط خاص استفاده می‌کنند و بیمار را میل خود در بیمارستان بستری می‌کنند یا با اصرار بیمار درگیر احساسات می‌شوند و با مسئولیت خود درمان بستری را نمی‌پذیرند و بیمار را ترخیص می‌کنند. خانواده‌ها در این شرایط دلایل مشابهی می‌آورند از قبیل« در بیمارستان روانپزشکی حالش بدتر می‌شود» یا « خودمان در منزل از او مراقبت می‌کنیم» یا « جواب خاله و عمه را چه بدهیم؟» ضمن این که می‌پذیرم همه این نگرانی‌ها در جای خود علیرغم اشتباه بودن نیازمند توجه هستند فقط یک لحظه از شما می‌خواهم خودتان را جای خانواده‌ای بگذارید که فرزندشان چند روز بعد از ترخیص با رضایت شخصی با این دلایل قربانی خودکشی می‌شود. یک لحظه شک نکنید که پشیمانی عمیق تنها حسی است که برایتان به جا می‌ماند چون همه این نگرانی‌ها بعد از خودکشی فرد بی‌معنی است. پس مطمئن باشید وقتی روانپزشک بستری اورژانس را پیشنهاد می‌دهد انتخاب هیچ گزینه دیگری عاقلانه نیست.

خانواده در برخورد با افکار خودکشی چه کند؟

نکته خیلی مهم این است که تهدید به خودکشی باید جدی گرفته شود. بدترین واکنش به ابراز فکر خودکشی توسط یک عضو خانواده، یک واکنش احساسی با گفتن جملاتی از قبیل «این حرف‌ها رو نزن» یا «به این چیزها فکر نکن» است. بهترین رفتار درباره فکر خودکشی این است که فرد خیلی سریع به کلینیک روانپزشکی برده شود. به طور معمول اکثر کسانی که قربانی خودکشی می‌شوند مدت‌ها به این اقدام فکر کرده‌اند و درباره روش اقدام، برنامه ریزی کرده اند. این زمان، آخرین فرصت خانواده و روانپزشک برای کمک به فرد است و بیمار معمولا در این مدت به نزدیکان خود فکر خودکشی را اظهار می‌کند و اگر از طرف خانواده واکنش مناسبی صورت نگیرد، اتفاق شومی پیش رو خواهد بود.

مهم‌ترین عامل خطر

اقدام قبلی خودکشی که منجر به مرگ نشده مهم‌ترین عامل خطر مرگ بر اثر خودکشی است. این برعکس باور عمومی افراد است که فکر می‌کنند اگر فردی قبلا چند بار اقدام به خودکشی کرده، اما جان سالم به در برده است در صورت تهدید به اقدام مجدد این بار هم جان سالم به در می‌برد. چرا که افراد معمولا با تجربه روش‌های ناکامل قبلی به روشی می‌رسند که احتمال نجات از آنها بسیار کمتر باشد. پس تهدید به خودکشی این افراد را بسیار جدی بگیرید.

دکتر محمدرضا شالبافان – روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران

[ad_2]

لینک منبع

سبقت پسران در سن ازدواج از دختران

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، علی‌اکبر محزون در پاسخ به این پرسش که آیا تعادل جمعیتی در سن ازدواج به هم خورده است، اظهار داشت: تعادل جمعیتی در سن ازدواج موضوعی است که از الگوی سن ازدواج کشور حاصل می‌شود و بحث مهمی است، به‌عنوان مثال اختلاف سن 5 سال برای ازدواج در نگاه اول بسیار ساده به نظر می‌رسد.

وی افزود: در 12.1 درصد ازدواج‌ها زوجین همسن هستند،‌ 77.5 درصد مرد بزرگتر از زن و در 10.4 درصد ازدواج‌ها زن بزرگتر از مرد است. اتفاقی که هم‌اکنون باید رُخ دهد تغییر مدل ازدواج است، هم‌اکنون آقایان 20 تا 34 ساله و خانم‌های 15 تا 29 ساله بیشتر ازدواج می‌کنند و هرم سنی در هر سن کاملاً متقارن است اما اختلاف سنی 5 سال برای ازدواج تقارن را به هم می‌ریزد.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال گفت:‌ قبل از سال 1390 تعداد دختران در سن ازدواج بیشتر از پسران بود اما با تغییر هرم سنی،‌ پس از سال 1390 ذوزنقه سن ازدواج وارونه می‌شود و این بار آقایان در سن ازدواج بیشتر از خانم‌ها هستند.

محزون ادامه داد:‌ در سال‌های قبل از 1390 دختران در سن ازدواج بیشتر از پسران بود و این تجرد قطعی دختران را بالا برده بود اما از سال‌ 1390 به بعد تعداد پسران در سن ازدواج بیشتر شده است و خطر تجرد قطعی در پسران وجود دارد.

وی با اشاره به اینکه برای رسیدن به تعادل جمعیتی باید اختلاف سن برای ازدواج کمتر از 5 سال باشد، گفت:‌ اختلاف سن یک یا دو سال برای ازدواج کافی است و این موضوع هرم سنی را تعدیل کرده و به تعادل نزدیک می‌شویم.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال بیان کرد: بالاترین سن ازدواج برای آقایان در تهران، البرز و کرمانشاه و برای خانم‌ها تهران، البرز و ایلام است. کمترین سن ازدواج برای آقایان در خراسان شمالی، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی و یزد و برای خانم‌ها سیستان و بلوچستان، خراسان شمالی و خراسان جنوبی است.

وی ادامه داد: بالاترین میانگین سن ازدواج برای آقایان در تهران 30.1، البرز 29، کرمانشاه 28.6 و برای خانم‌ها تهران 26، البرز 25.3 و ایلام 24.3 است و کمترین سن ازدواج برای آقایان در خراسان شمالی 25.3، سیستان و بلوچستان 25.4، یزد 26.3 و کمترین سن ازدواج برای خانم‌ها در سیستان و بلوچستان با 20.8، خراسان شمالی 20.9 و خراسان جنوبی 21.4 سال است.

محزون در پاسخ به این پرسش که علت افزایش میانگین سن ازدواج در هر سال چیست، افزود: این تحلیل‌ها را به جامعه شناسان و جمعیت شناسان می‌سپاریم تا ارزیابی کنند “شاخص‌های اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی در بالارفتن سن ازدواج چه‌تأثیری داشته است و مشخص شود علت این تغییر و تحولات چیست؟” البته این موضوع نیاز به تحلیل بسیاری دارد.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال در پاسخ به این پرسش که شاخص‌های فرهنگی در بالارفتن سن ازدواج بیشتر تأثیرگذار است یا شاخص‌های اقتصادی، بیان کرد: معتقدیم جاهایی بوده که حتی اگر شرایط اقتصادی نیز فراهم باشد در تمایل به ازدواج رسمی بی‌رغبتی وجود دارد و الگوی غرب یعنی زندگی مشترک با یکدیگر بدون ازدواج رواج دارد، البته این نام ازدواج سفید را برای این معضل نمی‌پذیریم چون یک واژه فریبنده است و عبارت هم‌خانگی برای آن به کار می‌رود.

وی افزود:‌ در برخی مناطق با وجود سطح رفاه بالا شاهدیم که ازدواج در اولویت قرار نگرفته است بنابراین عوامل اقتصادی در بالا رفتن سن ازدواج تأثیرگذار است اما نباید بگوییم که سایر عوامل بی‌تأثیر هستند بلکه سبک زندگی و عوامل فرهنگی نیز در ازدواج تأثیرگذار است.

منبع: تسنیم

[ad_2]

لینک منبع

بررسی دوربین عکاسی Canon PowerShot G9X

[ad_1]

معرفی دوربین

دوربین عکاسی کانن Canon PowerShot G9X جدید ترین دوربین کامپکت ممتاز شرکت کانن است. این دوربین که همزمان با مدل G5X رونمایی شد، مجهز به همان سنسور تصویر CMOS یک اینچ ۲۰٫۲ مگا پیکسل می باشد که در مدل دوربین سال گذشته G7X بکار رفته است. دوربین کانن PowerShot G9X جایگزین دوربین کانن G7X نشده است، بلکه در بین مجموعه دوربین های عکاسی کامپکت ممتاز سری PowerShot G شرکت کانن پایین تر از این مدل قرار دارد و بیشتر می توان گفت که جایگزین مدل دوربین کانن PowerShot S120 شده است، که از نظر اندازه و شکل ظاهری شباهت بیشتری با آن دارد. سایر ویژگی های برجسته دوربین کانن G9X عبارتند از یک صفحه نمایش لمسی ۳ اینچ، سیستم Wi-Fi داخلی همراه با قابلیت اتصال NFC یا ارتباطات میدان نزدیک، قابلیت ضبط فیلم های فول HD، موتور پردازش تصویر DIGIC 6 و یک زوم لنز ۳x همراه با حداکثر دیافراگم f/2 در وایدترین تنظیم خود. دوربین عکاسی کانن پاورشات G9X در دو رنگ سیاه و نقره ای با قیمت خرده فروشی ۴۰۰ پوند / ۵۷۰ یورو / ۵۳۰ دلار در بازارهای جهانی عرضه می شود.

طراحی، مشخصات، کنترل ها و نحوه کار با دوربین کانن Canon PowerShot G9X

دوربین عکاسی کانن G9X یک دوربین کامپکت ممتاز واقعا جیبی است، و به راحتی در جیب یک شلوار یا کاپشن جا می شود. این دوربین در دو رنگ سیاه و نفقره ای عرضه می شود. نسخه نقره ای رنگ آن دارای بخش هایی با روکش خرمایی رنگ است ( نخسه سیاه این دوربین دارای روکش آجدار مشکی است )، که ظاهری شیک و کلاسیک به آن می دهد. با وجودی که بر روی بدنه دوربین Canon PowerShot G9X هیچ دستگیره برآمده ای وجود ندارد، سطح آجدار این دوربین کمک می کند بتوانید دوربین را محکم در دست نگه دارید؛ البته در عقب دوربین یک نشمین انگشت شست کمی برآمده تعبیه شده است.

در بالای دوربین دیجیتال کانن Canon G9X یک دکمه روشن / خاموش، یک دکمه پخش تصاویر، دکمه شاتر – که اطراف آن را یک سوئیچ زوم احاطه کرده است – و یک پیچ حالت های عکاسی و نوردهی وجود دارد. پیچ حالت های نوردهی این دوربین کامپکت ممتاز شامل ۱۰ گزینه نوردهی مختلف است؛ از جمله حالت دستی، اولویت دیافراگم (Av)، اولویت شاتر (Tv) و حالت برنامه، و همچنین حالت های Auto یا خودکار، Hybrid Auto یا خودکار ترکیبی، Scene یا صحنه، Creative Shot یا شات ابتکاری، حالت فیلمبرداری و یک گزینه که با حرف «C» علامت گذاری شده است، که از آن می توانید برای ذخیره کردن تنظیمات سفارشی خود استفاده کنید – که وجود این گزینه در صورتی که از تنظیم خاصی به کرات استفاده می کنید، مناسب است.

برد زوم اپتیکال ۳x دوربین دیجیتال کانن PowerShot G9X کاملا متوسط است، اما سوئیچ زوم این دوربین لنز آن را بسیار نرم و روان باز و جمع می کند. اگر از داخل منوی اصلی دوربین قابلیت زوم دیجیتال آن را فعال کرده باشید، لنز قبل از وارد شدن به دامنه زوم دیجیتال یک مکث کوتاه می کند، که این ویژگی برای زمانی که بخواهید تنها از زوم اپتیکال استفاده کنید، ویژگی مناسبی است.

آخرین ویژگی موجود در صفحه بالای دوربین کانن پاور شات G9X فلاش سرخود و داخلی آن است. برای بالا دادن این فلاش، درست در زیر آن یک سوئیچ قرار دارد و زمانی که دیگر نمی خواهید از فلاش استفاده کنید، باید آن را به داخل محفظه خود در بدنه دوربین فشار دهید.

اگر به سراغ صفحه پشت دوربین کانن G9X بروید، بیشتر فضای این قسمت را صفحه نمایش لمسی ۳ اینچ دوربین اشغال کرده است. با این حال، درست در سمت راست این صفحه نمایش چهار دکمه کنترل مفید تعبیه شده اند. این دکمه ها عبارتند از یک دکمه اختصاصی ضبط فیلم، یک دکمه منوی سریع، یک دکمه منوی اصلی و یک دکمه اطلاعات. دکمه اطلاعات در حالت پخش تصاویر نمایش دوربین را نیز تغییر می دهد.

دکمه منوی سریع دوربین ( که با حرف Q مشخص شده است ) به صورت لمسی بر روی صفحه نمایش دوربین دیجیتال Canon PowerShot G9X نیز تعبیه شده است. با زدن این دکمه، چه به صورت فیزیکی و چه به صورت لمسی بر روی صفحه نمایش دوربین، این امکان برای شما فراهم می شود بتوانید مجموعه ای از تنظیمات پرکاربرد دوربین را به سرعت تغییر دهید، از قبیل کیفیت تصویر، توازن نورسفید، نوع فوکوس و غیره. به دلیل اینکه در پشت این دوربین کامپکت ممتاز دکمه های جهت دار تعبیه نشده اند، برای انتخاب کردن گزینه ها باید از صفحه نمایش لمسی آن استفاده کنید. اگر علاقه چندانی به کار کردن با صفحه نمایش لمسی نداشته باشید، کار کردن با این دوربین به سرعت برای شما کلافه کننده می شود.

سایر تنظیمات رایج از قبیل ISO، جبران نوردهی  و دیافراگم را نیز می توانید از طریق صفحه نمایش لمسی دوربین عکاسی کانن  PowerShot G9X تغییر دهید؛ که دکمه های لمسی مخصوص به آنها در پایین صفحه نمایش تعبیه شده اند که می توانید با انگشت بر روی آنها بزنید. سپس می توانید با استفاده از کشیدن انگشت خود بر روی صفحه نمایش این تنظیمات را تغییر دهید؛ یا اگر دوست داشته باشید، می توانید از پیچ کنترل گردانی استفاده کنید که در اطراف بدنه لنز دوربین قرار دارد ( البته ابتدا باید تنظیم مورد نظر خود را از طریق صفحه نمایش انتخاب کنید ).

کمی زمان می برد به کار کردن با صفحه نمایش لسمی دوربین دیجیتال Canon G9X برای تغییر دادن تنظیمات دوربین عادت کنید – شاید بیشتر به این خاطر که دکمه های کنترل فیزیکی کمی در این دوربین وجود دارند. با این وجود، وقتی به آن عادت کنید، کاملا برای شما طبیعی می شود. نقطه فوکوس خودکار را نیز می توانید از طریق صفحه نمایش لمسی تنظیم کنید. برای این کار تنها کافی است با انگشت بر روی ناحیه ای از کادر که می خواهید بزنید؛ و چون دوربین فاقد کنترل چهار طرفه است، راه دیگری برای این کار وجود ندارد. اگر این امکان وجود داشت که گزینه های منوی سریع ( معروف به Quick Menu ) دوربین را به سلیقه خود به صورت سفارشی تنظیم کنید و مواردی را در آن قرار دهید که بسته به نوع عکاسی شما کاربردی بیشتری برای شما دارند، بهتر می شد.

از دکمه منوی اصلی دوربین دیجیتال کانن پاورشات G9X برای دسترسی به منوی اصلی استفاده می شود که منوی کامل تری است، و در این منو نیز باید برای انتخاب گزینه های مورد نظر خود از صفحه لمسی دوربین استفاده کنید. استفاده از این روش برای کار کردن با منوی اصلی کمی مشکل تر است زیرا برای انتخاب گزینه های آن باید دو بار بر روی آنها کلیک کنید – اما به این سیستم نیز به زودی عادت خواهید کرد.

چنانچه اشاره شد، در اطراف لنز دوربین کانن PowerShot G9X یک حلقه کنترل وجود دارد، که از آن می توان برای چند منظور و کاربری استفاده کرد. اگر در حالت عکاسی اولویت دیافراگم قرار داشته باشید، این حلقه به صورت پیش فرض دیافراگم را کنترل می کند، اما بر روی صفحه نمایش لمسی دوربین یک دکمه قرار دارد که می توانید با زدن آن کاربری این حلقه را از حالت پیش فرض بر روی کنترل جبران نوردهی یا ISO تغییر دهید، که اگر دوست داشته باشید این دو ویژگی را بیشتر از دیافراگم تغییر دهید، ویژگی مفیدی است. در حالت عکاسی دستی، با استفاده از این دکمه لمسی می توانید کاربری این حلقه کنترل را بین تنظیم دیافراگم، سرعت شاتر و ISO تغییر دهید.

یکی از ویژگی های جالب موجود بر روی دوربین PowerShot G9X– و اکثر دوربین های کامپکت شرکت کانن – حالت عکاسی Hybrid Auto یا خودکار ترکیبی است. این حالت عکاسی هر بار که اقدام به گرفتن یک عکس کنید، قبل از فشرده شدن دکمه شاتر یک کلیپ کوتاه ( ۲ ثانیه ) را ضبط می کند و در انتهای یک روز تقویمی تمام این کلیپ را در قالب یک فیلم با یکدیگر ترکیب می کند. این فیلم حاصله را می توان به عنوان نوعی نمایش اسلاید متشکل از فیلم و عکس پخش کرد. این حالت عکاسی برای روزهای عادی چندان مناسب نیست، اما برای مراسم و روزهای خاصی مثل عروسی، جشن ها یا حتی ایام تعطیلات ویژگی بسیار جالبی است. اگر دوربین دیجیتال کانن PowerShot G9X کنترل بیشتری در این حالت عکاسی ارائه می کرد، بهتر می شد – به عنوان مثال، اگر می توانستید انتخاب کنید کدام یک از عکس ها با یکدیگر ترکیب شوند، یا اگر می توانستید از آن در سایر حالت های نوردهی نیز استفاده کنید.

عکاسانی که به گرفتن عکس های ابتکاری علاقه دارند می توانند از حالت عکاسی Creative Shot یا شات ابتکاری دوربین دیجیتالی کانن پاورشات G9X استفاده کنند. دوربین در این حالت عکاسی یک تصویر را گرفته و ۵ فیلتر و کراپ مختلف را بر روی آن اعمال می کند. در این حالت نیز کاربر هیچ کنترلی بر روی فیلترها و کراپ هایی که استفاده می شوند ندارد، اما این دوربین در این حالت افکت هایی از قبیل مینیاتوری، کلاسیک، خودکار، سیاه و سفید و غیره را ارائه می کند. این حالت دوربین عکاسی Canon PowerShot G9X نیز ویژگی جالبی است که می تواند نتایج و شات های جذابی را تولید کند، و اگر از افکت ها و کراپ هایی که دوربین تولید می کند خوشتان نیاید، می توانید از شات ساده و بدون افکتی که گرفته می شود استفاده کنید.

در پهلوی دوربین کانن PowerShot G9X یک دکمه اختصاصی برای فعال کردن سیستم Wi-Fi دوربین وجود دارد. بعد از زدن این دکمه، اسم شبکه ای که لازم است از تلفن هوشمند یا تبلت خود به آن متصل شوید، نمایان می شود. بعد از اتصال، نرم افزار رایگان Camera Window کانن را باز کنید و سپس می توانید از تلفن خود برای گرفتن عکس استفاده کنید، یا اینکه تصاویر گرفته شده خود را از روی دوربین دانلود کنید. این نرم افزار برای گرفتن عکس میزان کنترل خوبی را فراهم می کند و شما می توانید مواردی از قبیل دیافراگم، زوم، ISO، فلاش، نقطه فوکوس خودکار و غیره را تنظیم کنید، ویژگی بسیار خوبی است.

بهتر است برای دوربین عکاسی PowerShot G9X یک کارت حافظه Class 10 SD سرعت بالا تهیه کنید، در غیر این صورت زمان بین دو شات می تواند خیلی کلافه کننده باشد ( مثلا هنگام استفاده از یک کارت حافظه Class 4 ). با یک کارت حافظه کلاس سرعت ۱۰، باید چند ثانیه ای صبر کنید تا بتوانید شات بعدی را بگیرید، اما این امر برای بیشتر موقعیت های عکاسی عادی مشکلی ایجاد نمی کند. سرعت های فوکوس دوربین عکاسی دیجیتال کانن پاورشات G9X در کل خوب هستند. این دوربین در نور کم دچار کمی فوکوس گردی می شود، اما رسیدن به یک فوکوس مثبت کاذب خیلی به ندرت اتفاق می افتد. با این دوربین کامپکت ممتاز همچنین می توانید در حالت فوکوس ماکرو برای گرفتن شات های کلوزآپ تا اندازه بسیار زیادی به سوژه خود نزدیک شوید.

کیفیت تصویر

کلیه نمونه تصاویر ارائه شده در این بخش با تنظیم Super Fine JPEG 20 مگا پیکسل گرفته شده اند، که متوسط اندازه تصویری که ایجاد می کند در حدود ۸ مگا بایت است.

به دلیل استفاده از همان سنسور تصویری که در دوربین کانن G7X بکار رفته است، ما انتظار داشتیم که دوربین دیجیتال PowerShot G9X از کیفیت تصویر خوبی برخوردار باشد، و این بار نیز انتظارات ما برآورده شد. تصاویر خروجی دوربین دارای همان تون های گرمی هستند که ما از دوربین های عکاسی شرکت کانن انتظار داریم. در حال حاضر امکان باز کردن فایل های فرمت Raw یا خام در نرم افزار Adobe Camera Raw وجود ندارد، اما اگر بخواهید با این نوع از فایل ها کار کنید می توانید نرم افزار Digital Photo Professional را به صورت رایگان از سایت شرکت کانن دانلود کنید. رنگ ها در فایل های خام غلظت بیشتری دارند، که این امر آزادی عمل خوبی برای کار کردن با رنگ ها پس از تولید فراهم می کند.

نویز در تصاویر ار تنظیم ISO 400 دیده می شود، که این نویز در برخی از قسمت های عکس در بزرگنمایی ۱۰۰% دیده می شود. ترسیم کلی جزئیات در شات ها تا تنظیم ISO 6400 خوب است، و از این تنظیم به بالا تصاویر دچار حالت نقاشی و آبرنگ می شوند. توازن نور سفید خودکار دوربین کانن PowerShot G9X برای تولید شات هایی با رنگ های دقیق در بیشتر موقعیت های عملکرد بسیار خوبی دارد، حتی در ظرایط نورپردازی مصنوعی. همچنین، نورسنجی چند منظوره دوربین نیز بجز صحنه های دارای کنتراست بسیار بالا به خوبی از پس تمام صحنه ها بر می آید و در اکثر مواقع تصاویری با نوردهی دقیق تولید می کند.

به دلیل کم بودن دامنه کانونی لنز دوربین عکاسی کانن PowerShot G9X، آزادی عمل بالایی برای زوم کردن وجود ندارد. تصاویر گرفته شده در انتهای برد زوم دوربین میزان جزئیات خوبی دارند، و اگر وارد منطقه زوم دیجیتال لنز شوید، افت کاملا مشهودی را در کیفیت تصویر مشاهده خواهید کرد، اما تصاویر هنوز در اندازه های کوچک قابل استفاده هستند – در نتیجه در زمانی که به ان واقعا نیاز داشته باشید، ویژگی مفیدی است. یک زوم دیجیتال ثانویه نیز موجود است، اما کیفیت تصویر آن چیندان بالا نیست و تنها برای زمان هایی قابل توصیه است که هیچ چاره ای جز استفاده از آن برای نزدیک شدن به سوژه وجود نداشته باشد.

نویز تصویر

دوربین کانن پاورشات G9X دارای ۸ تنظیم ISO است. در زیر کراپ های ۱۰۰% را مشاهده می کنید که میزان نویز تصویر در هر یک از تنظیمات ISO رو برای هر دو فرمت فایل JPEG و Raw نشان می دهند.

نتیجه گیری

یک بار دیگر شرکت کانن برای عکاسانی که به دنبال یک دوربین جیبی اما در عین حال مجهز به ویژگی ها و قابلیت های پیشرفته ای باشد که دوربین های بزرگ تر ارائه می کنند، یک دوربین کامکت ممتاز بسیار جذاب تولید کرده است. این واقعیت که دوربین کامپکت کانن PowerShot G9X از همان سنسور تصویری استفاده می کند که در مدل بسیار تحسین شده G7X بکار رفته است، ویژگی بسیار خوبی است. با این حال، استفاده از یک سنسور تصویر یک اینچ در دوربینی تا این اندازه کوچک کار راحتی نیست و به همین دلیل این امر تاثیر منفی خود را بر روی دامنه کانونی لنز این دوربین ممتاز گذاشته است. اما زوم لنز ۳x این دوربین کمی انعطاف برای کاربران فراهم می کند، و برای به تصویر کشیدن مناظر، شات های پرتره و سوژه های ماکرو کافی است.

http://www.parscanon.com/CMS_UI/ProductShow.aspx?prodid=1116

امتیاز شما به این مطب

[Total: 7 Average: 2.4]

[ad_2]

لینک منبع

چطور می توانیم لیمو ترش را برای زمستان نگهداری کنیم؟

[ad_1]

لیمو ترش

وب ها:اگر شما از لیمو ترش استفاده می کنید و قصد فریزر کردن آن برای فصل زمستان دارید .با ما همراه باشید و  روش زیر را بخوانید …

مرحله اول خرید و انتخاب لیموهای سالم می باشد .لیمویی باید شما خریداری کنید که دارای پوستی صاف و شفاف و همچنین درخشان باشند.دوم همیشه لیمو های سایز بزرگ تر را انتخاب کنید زیرا پر آب‎تر از لیموهای کوچک هستند.

همیشه شما لیمو های پوست نازک را انتخاب کنید زیرا لیموهایی که پوست کلفت و اسفجی دارند کم آب هستند.

بعد از مرحله خرید شما باید لیمو های را به طرز صحیح فریزر کنید:

شما لیموهایی که سالم هستند و بدون لکه قهوه ای می باشند رو تمیز بشویید زیرا پوست آن را با مواد نفتی می‌پوشانند که سالم‌تر باقی بماند؛ به همین دلیل باید لیمو را خوب بشوییدسپس روی دستمالی بگذارید تا دور تا دور لیمو خشک شود.بعد از مدت یک ساعت که لیمو ها تقریبا خشک شد و روی پوست آن آبی دیده نشد را داخل نایلون فریزر یا زیپ پک بگذارید و طوری ببندید که هیچگونه هوایی داخل آن باقی نماند و بعد ان را درون فریزر نگه داری کنید.

در زمان استفاده از لیمو ها فریزر شده شما باید به مدت یک ربع زودتر از فریزر خارج کنید سپس استفاده کنید.

امتیاز شما به این مطب

[Total: 178 Average: 2.4]

[ad_2]

لینک منبع

10 کاری که موقع جوش زدن نباید انجام دهید!

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا ، شست و شوی دو تا سه بار در روز معمولا برای رعایت بهداشت کافی است. اگرچه در نظر مبتلایان به آکنه، این جوش ها چیزی جز غم و غصه و رنج نیست، اما راهکارهایی وجود دارد که بتوانیم با این جوش های مزاحم کنار بیاییم.

1- بیش از حد درگیر جوش ها نشوید

همه افراد پاکیزگی و زیبایی را دوست دارند، اما مسئله آن است که شست و شوی بیش از حد پوست و استفاده از لوسیون های بهداشتی خیلی وقت ها می تواند ضرر داشته باشد. شست و شوی پوست ممکن است باعث بدتر شدن جوش شود. درواقع این کار باعث آسیب به سد حفاظتی پوست شده و همچنین خارش و سوزش می شود. سعی کنید با شوینده هایی که ph آن ها در حد متوسطی است پوست تان را بشویید. آکنه از کثیفی و آلوده بودن پوست نیست که شما بخواهید با شستن آن را از بین ببرید. افراد زیادی هستند که وقتی جوش می زنند، مرتب پوست شان را می شویند و اسکراب می زنند، ولی باید بدانند که اگر آکنه از آلودگی و کثیفی بود، پاها بیشتر از همه جا جوش و آکنه داشت.

2- اسکراب مداوم پوست

اسکراب کردن پوست یعنی لایه برداری فیزیکی، مثل استفاده از لیف یا سایر اسکراب های موجود در بازار که دانه های ریزی دارد و سطح صورت را لایه برداری می کند. یکی از شایع ترین محرک های ابتلا به آکنه، استفاده مکرر از لایه بردارهاست مخصوصا لایه بردارهایی که در آرایشگاه ها به کار گرفته می شود و تنها جنبه زیبایی دارد.

به طور کلی اسکراب وضعیت آکنه ها را بدتر می کند، چون اثر آن ها روی لایه محافظ پوست است و این می تواند تحریکات پوستی را افزایش دهد. به جای آن خیلی ملایم پوست تان را با یک مایع شست و شودهنده غیرحساسیت زا و با PH متعادل بشویید تا التهابات هم کاهش یابد. البته حواس تان باشد که مایع شست و شودهنده را به خوبی از روی پوست آبکشی کنید چون اگر مقدار کمی از آن روی پوست باقی بماند، احتمال دارد پوست شما را حسابی تحریک کند.

به شما توصیه می کنیم به جای استفاده از این روش، از ترکیبات درمان کننده آکنه مانند پماد ویتامین A و سایر لوسیون های درمانی آکنه و البته رتینوییدهای موضعی استفاده کنید (البته با تجویز پزشک متخصص پوست) که دارای خواص لایه برداری نیز است.

3- باورهای غلط را کنار بگذارید

پیشرفت علم دیگر جایی برای باورهای غلط درباره آکنه باقی نگذاشته است. همان طور که گفته شده آکنه هیچ ربطی به کثیفی ندارد! برخلاف چیزی که مادرهای مهربان می گویند، آکنه هیچ ربطی به شستن صورت و کثیفی دست ها ندارد.

یکی دیگر از باورهای غلط تاثیر تغذیه در پیدایش آکنه است، در حالی که هیچ مدرک قوی برای ارتباط غذاها با آکنه وجود ندارد، اما همچنان تعداد بالایی از افراد اظهار می دارند که شدت جوش های آن ها بعد از خوردن غذایی خاص بیشتر می شود، اما حقیقت آن است که هیچ ارتباطی بین آکنه و چیزی که شما می خورید، وجود ندارد.

4- مراجعه نکردن به پزشک

اگر از همه افرادی که تا به حال آکنه را تجربه کرده اند بپرسید که اولین اقدام شما بعد از مواجهه با این جوش های غم انگیز چه بود، بیشتر آن ها پاسخ می دهند مراجعه به داروخانه و درخواست کمک! این اصلا بد نیست که در مرحله اول محصولات بهداشتی مورد تایید پزشک داروساز را برای رهایی از آکنه امتحان کنید. حتی اگر خوش شانس باشید به نتیجه هم می رسید اما اگر درمان های خودسرانه تان برای بیش از 12 هفته بدون پاسخ باقی ماند؛ دیگر زمان آن رسیده که به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده و بیش از این بیماری تان را به بازی نگیرید.

5- درست استفاده نکردن از نسخه پزشک

بیماران باید حتما نسخه تجویزشده را طبق دستور آن استفاده کنند. استفاده بیش از حد، کمک به از بین بردن بیشتر جوش نمی کند و چه بسا به پوست آسیب می رساند و قرمزی و خشکی بیشتری را به دنبال خواهدداشت و حتی ممکن است سبب ایجاد لک های تیره روی پوست شود. درست مصرف نکردن نسخه، درمان را به تاخیر می اندازد. خیلی از بیماران بعد از 2 هفته انگیزه خود را از ادامه درمان از دست می دهند، نباید یک شبه منتظر نتیجه بود.

6- توقف ناگهانی درمان به دنبال بهبود آکنه

بهتر است به آرامی به دنبال بهبود آکنه، درمان ها کاهش یابد. در صورتی که یک محصول را 2 بار در روز مصرف می کردید، باید آن را به یک بار در روز سپس به یک روز در میان، سپس 2 بار در هفته کاهش داده و بعد درمان را قطع کنید. اغلب ممکن است پس از 4 تا 6 هفته مجددا دچار آکنه شوید که باید به همین میزان درمان را ادامه داده تا آن را محو کنید. برای جلوگیری از ایجاد آکنه برخی از افراد نیاز به ادامه حداقل یک درمان ضدآکنه به شکل دائم دارند و برخی دیگر به استفاده چندین بار در هفته.

7- رهاکردن درمان در همان هفته های اول

اول از همه باید بدانید که پوست، خیلی آهسته و آرام به درمان ها پاسخ می دهد، حتی اگر فقط در عرض چند روز جوش زده باشید، باز هم برای التیام آن ها نیاز به زمان زیادی دارید. معمولا برای این که پوست به چنین درمان هایی پاسخ دهد، باید حدود 2 تا 6 هفته صبر کنید؛ یعنی حداقل باید یک ماه درمان ها را ادامه دهید و در صورتی که هیچ نتیجه ای نگرفتید و هیچ گونه بهبودی ندیدید، می توانید درمان را متوقف کنید چون احتمال دارد آن درمان با شما سازگار نباشد. البته به یاد داشته باشید که در بعضی موارد در هفته های اول درمان، پوست تحریک می شود تا جایی که گاهی آزاردهنده هم می شود. اما شما نباید درمان را قطع کنید؛ دقت کنید آکنه ها عفونت نیست، بلکه نوعی التهاب پوستی است که می تواند قبل از بهتر شدن مدتی تشدید هم بشود.

8- آرایش زیاد

مردم دوستدارند وقتی در روزهای نخست بعد از درمان جوش به نتایج دلخواه خود می رسند، هر چقدر می توانند مواد آرایشی به پوست خود بمالند. انجام این کار می تواند به تضعیف بیشتر پوست تان و همچنین صدمات بیشتر پوست منجر شود.

9- استفاده از محصولات گوناگون

بسیاری از افراد وقتی از یک محصول در چند روز اول نتیجه نمی گیرند، محصولات گوناگونی را امتحان می کنند و در صورتی که عرض یک یا دور روز از آن ها نتیجه نبینند، آن ها را رها کرده و محصول دیگری را امتحان می کنند.

گاهی اوقات برخی از محصولات باعث تحریک پوست می شود. وقتی افراد برای درمان آکنه خود اقدام به خوددرمانی می کنند، ممکن است باعث آسیب پوستی شود این حالت شامل بزرگ شدن ضایعات آکنه، افزایش تمایل به برجاگذاشتن لک یا اسکار پس از بهبود است.

10- فشار دادن جوش ها

دستکاری و فشار دادن جوش ها باعث افزایش مدت زمان بهبود و افزایش احتمال اسکار می شود. دستکاری با وسایل آلوده باعث ورود باکتری به پوست و تشدید التهاب می شود. افرادی که مرتب ضایعات آکنه را دستکاری می کنند، اغلب چند بار در طول روز آن را معاینه کرده و درصدد تخلیه ترشحات داخل آن هستند که در نتیجه عوارضی روی پوست خود به جا می گذارند.

نکته

نگذارید این جوش های مزاحم بر زندگی روزمره شما غالب شود. شما خوب می دانید که این مشکل بسیار شایع است و برای هر فردی پیش می آید. فراموش نکنید که اطرافیان شما هم این را می دانند. پس سعی کنید با بی اهمیت جلوه دادن موضوع و اعتماد به نفس کامل، به زندگی روزمره خود ادامه دهید. شاید این طور زودتر هم بتوانید روی این جوش های مزاحم را کم کنید.

منبع : ماهنامه زیبایی سالم

[ad_2]

لینک منبع

وقتی آیفون 6s پلاس، سینمایی فیلم می‌گیرد

[ad_1]



وقتی آیفون 6s پلاس، سینمایی فیلم می‌گیرد


لطفا منتظر بمانید…

جهت مشاهده تصویر، مرورگر شما باید به Flash Player مجهز باشد.


شاید آیفون و گوشی های هوشمند در زمینه عکاسی توانسته باشند تا حدودی جایگاهی برای خود به‌وجود آورند اما هنوز در زمینه‌ی فیلم‌برداری، تا ایجاد یک جایگاه، فاصله‌ی بسیار زیادی دارند. علت اصلی این موضوع به کیفیت ثبت تصاویر توسط سنسور این گوشی‌ها و ناتوانی در ایجاد احساس متفاوت در تصویر به علت ثابت بودن لنز بر می‌گردد. با این حال یک فیلم‌ساز دست به اقدامی جالب زده و با تجهیزات فیلم‌برداری با iPhone 6s Plus تصاویر سینمایی به ثبت رسانده است.
برای دیدن این تصاویر با دیجی کالا TV همراه شوید.


نظرات کاربران در مورد وقتی آیفون 6s پلاس، سینمایی فیلم می‌گیرد

[ad_2]

لینک منبع